近日，复旦大学附属华山医院的运动医学专家陈世益教授在接受媒体采访时表示，爱惜足部要从小时候开始。儿童在4-13岁期间，足弓开始逐渐成形，但由于发育尚未成熟，容易出现比如扁平足、后足外翻、高弓足等不良足部情况。陈教授提醒：“其实很多足部问题是可以改善的，别让它们持续到成年，给孩子终身健康留下后遗症。”

在此阶段，一双适合的儿童鞋对于儿童的足部发育有着至关重要的影响。陈教授呼吁，在选择儿童鞋上，不能光讲究外观好看，合适的码数以及足弓承托鞋垫对孩子足部健康必不可少。

对于扁平足的小朋友来说，具有足弓承托鞋垫的儿童鞋能把异常的关节对线恢复正常排列，让肌肉活动方向及效率回复正常；减少足底筋膜拉扯幅度减低，减少产生筋膜炎及痛症的几率；还能回复足弓的弹簧功能，步行时推送身体及吸震。从而能减少扁平足带来的不良影响，让孩子走路时更舒适，不易疲劳，这样孩子才更愿意去参加锻炼。

但有足弓承托鞋垫的儿童鞋并不是只有扁平足的小朋友可以穿，实际上对于正常足的儿童来说，穿着有温和足弓承托鞋垫的儿童鞋，也可以缓解足部疲劳，利于儿童足部健康发育。

陈教授建议，无论是扁平足还是正常足的小朋友，都可以根据以下三点选鞋：

一是要选择有足弓承托功能的鞋垫，可以舒缓走路时的疲劳；

二是要选择后跟杯加硬的儿童鞋，可以稳定后跟骨；

三是鞋子前足的围度要适合，过大过小都不利于足部发育。

家长给孩子挑选儿童鞋时不可大意，首先要给孩子验脚。孩子4岁以前，由于足底覆盖着厚厚的脂肪层，会有假性扁平足的现象，这是小朋友成长里正常的足部现象，家长们无需过于担心。但从4岁开始，足底脂肪层会慢慢被身体吸收而逐渐消失，此时家长就应及时留意孩子足弓发育情况。家长要根据孩子的验脚检测结果为孩子选择合适的儿童鞋及足弓承托鞋垫，像江博士健康鞋每个专门店都为顾客提供了免费验脚配垫服务，建议家长每4个月带孩子检查足部情况。

根据4-13岁儿童的足部发育情况，江博士健康鞋设计出儿童配垫ABC健康鞋。它采用三维护足概念设计而成，具有A、B、C代表着三种不同幅度的足弓垫，用来帮助承托足弓，缓解足部疲劳，帮助足弓发育，并且一定程度上可以减少扁平足后遗症发生的几率；对于儿童后足外翻现象，儿童配垫ABC健康鞋也有相应设计来保护，它具有坚硬后跟杯，能够稳定后跟骨，有效控制后足外翻的幅度；同时前足不同围度的设计，也适合不同肥瘦的脚型，增加了舒适度。

家长除了要给孩子选择合适的儿童鞋之外，在日常生活中还要注意对孩子足部的护理，可以让孩子多做一些锻炼足弓的运动，例如伸展小腿运动、足尖运动、抓趾运动等。



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