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  健身前后堪比整容，新手健身第一步最重要
  在信息共享的今天，相信很多人都看到了网络上堪比整容的健身前后对比照，但对于刚刚加入到健身行列的新手来讲，什么才是最重要的呢？ 如何举起更大重量？如何练出迷人腹肌？如…… 查看全文>>
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  健身菜鸟需要掌握的12个最基本知识
  1、一天最佳的锻炼时间？ 上午9以后 ，下午3以后，晚上7点左右。 2、最常用的健身器械是什么？ 哑铃，最简单，最实用的健身器械，可以锻炼身体的各个部位的肌肉。 3、初级健身者…… 查看全文>>

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