“三八”国际妇女节旨在庆祝妇女在经济、政治和社会等领域作出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。真正的神奇，都发生在劳动和创造中。我们的母亲，以及周围的平凡女性是用自己的双手和才智，创造并捍卫着美丽的新世界。让我们致敬每一位母亲，女儿，妻子，同事。在这特别的日子里，对她们说一声辛苦了！在崇尚健康生活的当下，如何以一种健康的方式度过庆祝这个节日呢？不妨选择营养健康的加州西梅当做礼物，送给女士们。

美国的加州有着充足的阳光、肥沃的土壤，世代传承的果农，不断的探寻着科学、高效率的种植方法，造就了品质优秀的西梅。加州西梅采摘时，会使用专业的折光仪来确定收成时间，确保每颗果实都饱满、软硬适中且糖分适宜，在严格的脱水状态下，将其制作加工成不同的品类，比如果脯、果汁、果酱等，销往全球各地，让喜爱加州西梅的小伙伴可以大快朵颐。

所谓“爱美之心，人皆有之”，许多女性长期纠结于体重的数字和美食的诱惑之间，而加州西梅果干则是一款不错的小零食，滋味甘甜，口感粘厚耐嚼，它富含膳食纤维，好吃的同时还能增加人体的饱腹感，帮助肠胃消化，调节血糖水平，也不含额外的脂肪和胆固醇。此外，有研究表明，加州西梅中的酚类化合物，以及维生素K和矿物质钾，有助于预防骨质疏松，减缓骨流失，进而可能促成骨形成。在来自美国最新的一项科学研究*中，宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，来自对于绝经后妇女抗氧化能力和某些炎症标志物有积极的作用。对绝经后妇女进行大型随机对照试验的数据显示，每天吃5到6个西梅可以保护髋关节免受骨质流失的影响。

健康轻盈的好身体还要注意膳食均衡，保持平稳的心态，闲暇时和朋友们一起逛街聊天，喝喝下午茶，或去健身房锻炼锻炼，可以随身携带几包美味的加州西梅果干，并分享给小伙伴。还能把它作为食材，和蔬菜、肉类、海鲜、水果等搭配，自己在家里动手制作喜欢的菜肴，或者是低卡低脂低糖的西梅蛋糕之类的烘焙，既满足了嘴馋的欲望，又可以吃得安心放心，没有负担。

愿你无惧别人的目光和看法，永远都那么自信，健康，活出美好的人生。

*De Souza MJ等人，西梅在绝经后妇女为期12个月的随机对照试验中保持皮质骨密度和估计强度；西梅研究，北美更年期协会年会，2022年10月13日



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